ピラティスビューティフル・ボディ部分痩せ篇 [DVD]

ステファン・メルモン　
ポニーキャニオン
ランキング：17039
価格：￥ 3,267
発売日：2005-01-19　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

本当に体型が変わった！　　（2008-08-07）

始めは全部通してやることが困難だったけれど、解りやすい説明と呼吸法のお蔭で、三日後には全部出来るようになりました。最初のうちは普段使わない肋骨が痛かったけれど、だんだん痛くなくなり、内筋がついて、ウエストが細くなり、脚全体が引き締まりました。産後腰痛になっていたのですが、（ピークに痛い時は避けて）これをやり始めてから腰周りが強化され、痛まなくなりました。（かかりつけの医者に相談して下さい）時間がない人や最初は１０分コースから出来るので苦無く続けられて、とても良いと思います。

なかなかよいです。　　（2007-06-13）

とんとん拍子に次へ次へと進んでいくので、やりやすかったです。
はじめの呼吸法や準備運動も基礎的だけどもトレーニングになっていたのでよかったです。
内容も盛りだくさんで、やってて飽きないし楽しかったです。
このDVDでは小物を使うので、小さいボール（女子用バレーボールくらいの大きさ）と
バンドを購入しておくと、物足りなさを感じずにトレーニングできると思います。
次は同じシリーズの３を買おうと思っています。

今のところ、ずっと続けています　　（2007-02-18）

他の方のレビューを読んで購入しました。購入してから１カ月くらいになりますが、特典映像の１日１０分ピラティスをずっとやっています。以前、ヨガも挑戦しましたが、私にはきつく長続きしませんでした。でも、ピラティスは動きもゆっくりで無理なく続けられ、何となく体が絞られてきた感じがします。慣れてきたら本編にも挑戦したいです。

おすすめします！　　（2006-07-16）

「ピラティス・ダイエット1」「ピラティス・ダイエット2」に飽きてきてさらに「ピラティス・ダイエット3」を買おうとしてamazonのレビューを見たところ、3の内容はかなり1と2とかぶっている、とあったので
こちらの「部分痩せ篇」を買いました。「ピラティス・ダイエット」と
比べて各ポーズの時間が短くたくさんポーズが入っていておすすめです。「ピラティス・ダイエット」は初心者向けのせいか各ポーズの説明が長く、慣れてくると説明部分をはしょりたくなりますが、「部分痩せ篇」は説明しながらポーズに入るため、じれったくなりません。ただ初心者にはきついので「ピラティス・ダイエット2」をやってから(
1はやさしすぎます）こちらに移るとよいのではないかと思います。半分以上のポーズがボールとバンドを使ったものですので用意してからはじめましょう！
スポーツ用品店でバンドとボールあわせて1000円ぐらいで買えますので
買って損ナシです。

かなりいいです！　　（2005-09-07）

ヨガに似てますが、瞑想やお祈りっぽいものが排除され、
抵抗なくトライできます。
特有の呼吸法で、体の中にいっぱい酸素が入ってくるのがわかります。はじめはキツイですが、慣れてくると頭の中が
リフレッシュされる＆体が柔らかくなるのがやみつきになって
無理なく続けられるのでとてもいいです。
私はダイエットと健康のために始めました。
炭水化物を抜き、このピラティスを１ヶ月半続けていますが、
嘘ではなく５kg痩せられました！！！
汗もいっぱいかくので、そのあと
半身浴すれば効果も倍増だと思います。
自分に合ったメニューだけ覚えて続けるのもアリでしょうね。
ほんとにオススメです。
理想体重まであと３kg、最低週４回は続けて頑張ろうと思ってます。