ブライアン・ケストパワーヨガ [DVD]

ブライアン・ケスト　
ワーナー・ホーム・ビデオ
ランキング：1209
価格：￥ 2,362
発売日：2006-02-03　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

安い！長い！効く！の３拍子揃った逸品　　（2008-10-16）

ヨガを独学で始めるにあたり購入しましたが、大満足です。
まず、161分という容量でこの価格は安い！それだけでもお勧め。

肝心の内容もレベルに合わせた３つのエクササイズが収録されており、それぞれが50分程度の断続的なエクササイズであるため、終わった後には課されたスポーツトレーニングをやり遂げた後のような達成感を感じることができます。
そして、次のレベルへとレベルアップしていくことが継続することのモチベーションにもなるし、自分のレベルを知る尺度にもなる。

そして何より非常に効きます。
自分が実感できた効果として、

・冷え性が治った
・体が引き締まった
・体が柔らかくなった
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった
・気張り具合をコントロールできるようになった
・精神的にタフになった
・他のスポーツをする時に体の細かい動きまで意識できるようになり、上達が早くなった
等、心身に非常に良い影響があるようです。

これを試した後、他のＤＶＤも見てみましたが、やっぱりコストパフォーマンス的にもレッスンの充実度でもこれに勝るものはありませんでした。

他のレビューにもあるように、確かにヨガに肝心な呼吸法には詳しく触れられていませんが、これだけ情報があるご時世なんで、他で勉強すれば事足ります。

と褒めちぎりで書いてきましたが、１つだけ難点があります。
終わった後に屍のポーズと呼ばれるポーズでいわゆる瞑想状態に入るのですが、それが非常に気持ちよくて、いつもマットの上でいつの間にか寝てしまう。
体が温まっているとは言え、薄着で朝まで寝ていてはさすがに風邪を引いてしまいます。気持ち良すぎるのも考えもの。
まぁ、おそらく僕だけにとっての難点ですが(笑)

内容もさることながら、誘導メッセージも素晴らしい！　　（2008-09-14）

素晴らしい内容でした！

内容もさることながら、YOGAを行いながら心地よいタイミングで、YOGAの叡智あふれるメッセージに感激しました。

はじめの三日間は辛いと思いましたが、それでも無理せずに出来ることだけをやっていると、直ぐに胸板が厚くなってYOGAも楽になってきました。これを紹介した方々も、体が引き締まり体力がつき、バストアップやヒップアップしたと喜んでいます。

私は、現時点（08/12/22）で二ヶ月ほど1.活力を続けていますが、本当に素晴らしいです。

DVDの中では、素晴らしいボディーの方々がお手本になっていますが、とても美しく優雅な動作をする人もいれば、途中で休憩したりバランスを崩したりする方々もいて、それぞれのペースでやるという感覚が映像としても分かります。

完璧すぎるものだと、つられて「頑張らねば」と体を痛めてしまうものですが、ブライアンケストの誘導を聴きながら、YOGAの叡智が自然に体に響き、無理なく心地よく集中力と体を鍛えられています。

ヨガというより単なる有酸素運動　　（2008-09-03）

・冒頭で呼吸を大切にしてくださいというだけで、ヨガの基礎である呼吸法そのものについての説明は一切なし。

・大人数でのレクチャーの様子をそのまま斜め視点から撮影したというだけで、DVDの造りとして雑。

・講師の口調が「まくし立てる」感じに近い。

・特にメンタル面での向上を求められる方には期待はずれでしょう。

持っているDVDのなかで一番好き　　（2008-08-29）

ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。
「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、
ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪
終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。
おかげて体が随分引き締まりました。
しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！）
「絶対買って損はない^-^」

ただし、初級編でも結構ハードなので
ヨガをまったくやったことのない人にはおすすめしません。

ハードですが　　（2008-08-20）

ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。
まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。
これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。
パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。
（ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました）
50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。
まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。
初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。

また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。
話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。
字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。