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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

• 岡田斗司夫　
• 新潮社
• ランキング：349
• 価格：￥ 735
• 発売日：2007-08-16　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

ホントだった！！　　（2008-09-04）

なんと、１８日で４．５キロの減量成功！半信半疑で購入し、まさか！と思いつつ読み進め実行したら、全く苦痛なく体重が落ちています。デブになる原因が詳しくしかも分かりやすく書かれており、笑える楽しい文章で到着してすぐ読破しました。
人生が価値観が劇的に変わった１冊です。
大切に毎日持ち歩いています。とても充実した１冊でした。

主婦には向かないかも　　（2008-08-25）

今時の加工食品、特にコンビニで売っている商品はカロリー表示当たり前なので、著者のような食生活をしている人にはレコーディングダイエットはそれほど難しくはないでしょう。

ですが、私のような一家の主婦で毎日素材から一汁三菜を作らねばならない身としては面倒なことこの上ない。野菜や肉を切って重量を測り、素材ひとつひとつのカロリーまで調べるのはかなり大変です。調味料も大さじ1杯何カロリーとか三食やってたらそりゃ挫折しますって。カロリー計算が簡単な食生活をしている人にはお勧めかもでしょうが、素材から買って料理している私のような主婦には向きません。結局面倒な通常のカロリー計算と変わりませんから。そんな面倒なことをコツコツと続けていける性格だったらダイエットの必要な体にはなってなかったでしょうねえ。かといってコンビニ食にするわけにもいかないし。

筆まめな人向けダイエット　　（2008-08-21）

本にも書いてありましたが、確かにこの方法は100キロなどの体重の人が10キロ単位で減量する本だと思います。そして何より書くことが苦痛でない人でないと絶対に無理だと思います。岡田氏は“書くだけ”と書いてありますが、やはり書くことに慣れていない人にはたとえ一言でも言葉を書くことを習慣づけるのにかなりの努力を要し、結局それがストレスになり続かないと思います。
ところでこれを期に岡田氏はたくさんテレビにも出ていますが、なんだか最近リバウンドしていませんか・・・

タイトルが光った一冊。　　（2008-08-17）

これはもうタイトルで圧勝しました、挑発的なセリフだが思わず笑ってしまう・・
おなじ悩みを抱えている方ならふと手にとってしまうようなつくり、素晴らしい。
内容はレビュー数・☆数を見ればわかるとおもいます、
レビュー内容も結構長いものが多くていかに皆様の共感を呼んだかが垣間見えます、アイデアの勝利ですね。
違うタイトルだったら１／２も売れなかったとおもいます。

本当に痩せました！　　（2008-07-19）

レコーディングダイエットを始めて２ヶ月ちょっと過ぎた今、８６Ｋｇあった体重が現在７６Ｋｇです。（−１０Ｋｇ）
一生痩せる事は出来ないと半ば諦めて食べまくりの日々を過ごしていた私でしたが、このダイエットをＴＶで紹介していたのを見て早速本を購入、半信半疑ながら藁をも掴む思いで実行してみたところ・・・本当に痩せました！今まで着ていた服がどんどんブカブカになっていくのが嬉しくて楽しくて・・・快感です！
私の場合、１日の摂取カロリーは１２００〜１４００Ｋｃａｌにしています。
過去してきたダイエットは、我慢・我慢・ひたすら我慢で、結局、飢餓感に勝てず挫折の繰返しでした。
しかしこのダイエット法だと、カロリー制限内で好きなものを食べればいいので満足感があり、うっかりすると食べなさ過ぎてカロリー不足になりやすいという、今まで私がやったダイエットからは信じられない事態が起きています。
先日、カロリーを一切気にせずお腹いっぱい食べてみたところ、２０００ｋｃａｌがやっとでした。（後で苦しくて気分が悪くなって後悔しました。）
以前の私なら２０００Ｋｃａｌなんて小食で、３０００ｋｃａｌ前後は普通に摂っていたのに。
このダイエットのおかげで、食生活も改善され一石二鳥です。
これからも目標体重になるまで楽しく頑張ります！