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アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋

• 有吉 与志恵　
• ベースボールマガジン社
• ランキング：3105
• 価格：￥ 1,575
• 発売日：2006-08　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

ストレッチポールについて　　（2008-12-06）

ストレッチポールを購入しましたが、それなりの効果はあり感激していました。
本格的に、コアについて学びたくこの書籍を購入しました。
ストレッチポールを購入した動機は、長年患っている腰痛を解消するためです。
何時、ギックリ腰に見舞われるか不安な日々を過ごし、整体にも通いましたが、毎年寝込むことが続いたいました。
この書籍でコアの重要性は勿論のこと、ストレッチポール本来の使い方が理解できたと思います。
体については全くの素人ですが、書かれていることを実行して一ヶ月ほどたちましたが、腰の状態はかなり改善されました。
これらなば、ギックリ腰に見舞われることがなくなるのではと期待しています。
内容はコアについて詳しく書かれ、症状にあわせたメニューも書かれています。
残念なことは、字数が多くまさに専門書といったところでしょうが、ポイントを絞って大きな文字で書かれていると見やすいかなと思います（素人的には）。
年齢５０になるオヤジです。

分かりやすい！　　（2006-11-23）

仕事上、コアトレーニングの勉強をしたく購入！
いろんな本屋に行きましたが、「コアトレーニング」の本はこれが１番！
他のものはコアリセット等・・・リセットをマスターした人には物足りないかと。
それに反してこの本はトレーニング方法が色々載っているので分かりやすい！実践しやすい！
最後の方に例も載っていて分かりやすかったです。

運動指導者必見・必読よ〜♪　　（2006-10-02）

ここまで教えてくれるの〜？？
って読みながら感動☆

あの奥深い「コアトレ」が
この１冊で紐とくように
スルスル理解できる。

運動指導者のバイブル本だ〜
コアの解剖学・・
ここまで詳しいのに
ここまでわかりやすい本ははじめて♪

選手、指導者、趣味でスポーツの私でも納得　　（2006-09-16）

アスリートっていうから本格的にスポーツやってる人だけかと思ったら、趣味の範囲でやってる人にも使えるみたいだったので、ひとまずホッ、でした。
部活時代に酷使した肩や、姿勢の悪さからくる腰痛への対処もできるスグレモノくんです。しかも、処方箋っぽく競技別にも書かれていたので、実際にプレーしている人や指導者にも参考になると思う。
ジムでストレッチポールを体験してからずっと気になっていたし（代用品も書いてあり良心的）、やっぱコアが重要ってことが読んでいて納得できました。

正直…　　（2006-09-07）

コアと言う事でちょっと気になっていたジャンルで衝動買いです。筋肉についても詳しく書いてありました。
しかしいざ、トレーニングの所になった時にいくつか道具が必要になりました。しかもストレッチポールとかバランスボールとか結構高額な物です。この書籍でさえ1500円取られるのに、高価な道具を買わなきゃほとんどのエクササイズが出来ません…すごく残念でした。道具に頼らなきゃもう人間のカラダはリセット出来ないのか?コアを鍛えられないのか?凄い事ばっかり書いてるのに…残念だ…残念だ…