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トレーニングのホントを知りたい!―話題の「最新トレーニング法」をブッタ斬り!

• 谷本 道哉　
• ベースボールマガジン社
• ランキング：12825
• 価格：￥ 1,575
• 発売日：2007-07　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

回り道のないトレーニングが解る！　　（2007-10-06）

　40を過ぎてから筋トレを始めたので、出来る限り楽に肉体改造をする方法は無いのか？
と考えている時に見つけて早速買いました。
大胸筋や広背筋、腹筋等のメジャーな部位の筋トレはこの本を読んでやるのが一番の近道です。
プロテイン、インスリン等の摂取方法や必要性など理解できました。
効率的に体を鍛えるには申し分の無いバイブルになると思います。