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インナーマッスルを使った動きづくり革命 【part1】

• 森川 靖　
• あほうせん
• ランキング：4377
• 価格：￥ 1,000
• 発売日：2008-02-10　通常24時間以内に発送

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カスタマーレビュー

作者の努力が分かる本　　（2008-12-31）

作者はバスケットの指導者として動き作りを研究している方で、この本は月刊マッスル＆フィットネスの連載の総集編になります。

この本はジャンプ力を上げるために、スクワットをしていた人には衝撃の本になります。
僕はバレーボールをしていますが、垂直ジャンプと助走をつけたジャンプでは、高さが少ししか変りません。
その原因もこの本を読んでわかりました。

しかし、Part1ということで、完結ではありませんが、続編はまだ出てないようです。
解説内容も初心者には難しいですし、フォームを修得するのは、画像では分からない点も多いです

プライオメトリクスや、レジスタンストレーニングを理解できる方、指導者の方、今のトレーニングに限界を感じている方にはオススメです。

まさに「革命」　　（2008-04-21）

「大腿四頭筋」を鍛えればジャンプ力は上がると思っていた...

タイトルの通りまさに「革命」と呼ぶに相応しい。
内容も写真付きでとても分かりやすい。

ジャンプ力のアップを目指す人は絶対読むべき一冊。